| Интересные материалы |
Жданов В.Г. о ВЕТОМ, видео
|
| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
ВЕТОМ – детское здоровье и пробиотики
| |
25.08.2009, 22:02 |
Как воспитать здорового ребёнка?
Знаем ли мы, что чем более здоровый образ жизни мы ведём, тем дольше мы проживём? Это необходимо знать. Но проблема в том, чтобы суметь изменить свой образ жизни, избавиться от вредных привычек, которые мы приобрели за всю жизнь до рождения нашего ребенка. Мы должны начать вести здоровый образ жизни и не отступать с этого пути. Сделать это ради нашего ребёнка. С первых дней жизни идти вместе с ним по пути здоровья. Мы абсолютно ничего не потеряем поступив так, но приобретём годы!
Что говорит об этом наука? Те, кто соблюдал все семь пунктов, которые будут перечислены далее - жили дольше, чем те, кто соблюдал лишь часть из них.
1. Уделять сну не менее 7–8 часов.
2. Завтракать каждый день. 
3. Не перекусывать между приемами пищи.
4. Придерживаться нормального веса.
5. Заниматься физическими упражнениями.
6. Не пить алкогольных напитков (не принимать наркотиков).
7. Не курить.
Сколько из этих 7 пунктов мы соблюдаем? Нужно ли нам что-то улучшать в нашем образе жизни?
Специалисты, занимающиеся здоровьем населения, рекомендуют рацион питания, состоящий из различных овощей, фруктов, орехов, зёрен, чтобы получать полноценное питание для нашего организма. В то же время необходимо ограничить поступление жиров, сахара и соли в организм. Сахар в избыточном количестве разрушает зубы, дает ненужные калории, подавляет иммунитет. Избыток жиров (особенно насыщенных, которые используются в продуктах быстрого приготовления) способствует тучности тела и ведет ко многим заболеваниям, в том числе и к болезням сердца.
Из-за большого содержания жира и холестерина в мясе, яйцах и молочных продуктах диетологи советуют ограничивать употребление этих продуктов. В рацион здоровой пищи, обеспечивающей необходимое количество протеина, нужно больше включать бобовых и зерновых культур. Если в рацион нашего питания входит капуста (кочанная и цветная), морковь и другие свежие и не переваренные сильно овощи, у нас больше шансов не заболеть раком.
Не менее важную роль для здоровья играют пробиотики и натуральные пчелопродукты. Именно натуральные, так как синтез мёда из различных заменителей и красителей, равно как и кормление пчёл сахаром полностью уничтожают все целебные свойства такого уникального продукта, как мёд. Наиболее современными и результативными разработками в данной области являются пробиотики ВЕТОМ, производства НПФ «Исследовательский центр» (Российская Федерация, Новосибирск) и сохранённые по уникальной технологии пчелопродукты компании «ТЕНТОРИУМ» (Российская Федерация, Пермь).
Последние исследования учёных о действии вегетарианской диеты на длительность жизни человека говорят о том, что вегетарианцы, которые избегают жирной, соленой и сладкой пищи, живут в среднем на 11 лет дольше, чем остальная часть населения.
Учитывая всё это, почему бы всей семьей не перейти на вегетарианское питание? Какой прекрасный подарок мы можем сделать нашему ребенку - 11 дополнительных лет жизни!
В момент приобщения малышей к твердой пище лучше всего пересмотреть питание, чтобы дети могли сразу начать правильно питаться. В первую очередь необходимо:
• включать в меню ребёнка больше свежих и слегка проваренных овощей, фруктов и зерновых;
• по мере роста ребенка добавлять в его меню орехи;
• меньше давать детям мучной пищи (тортики, пирожные и т. п.);
• не добавлять много соли в пищу ребенку, и он не будет привыкать к ней;
• приучать ребёнка пить воду, не давать ему газированной воды;
• не кормить детей продуктами быстрого приготовления (фастфуд).
Кроме того, делать регулярные физические упражнения всей семьей. Ходить на прогулки, кататься на велосипедах, прыгать через препятствия, плавать или заниматься аэробикой. Почему бы всей семьей не начать вести АБСОЛЮТНО здоровый образ жизни? Ведь нам и нашим детям это будет только на пользу!
По материалам: Кей Кузьма, «Добро пожаловать малыш!» |
| ВОЗВРАТ: Статьи | ПЕРЕХОД: СДЕЛАТЬ ЗАКАЗ | ПРАЙС-ЛИСТ | Просмотров: 696
|
|
| Полезная реклама |
|
| Лучшее для ВАС |
|
|
